커피를 끊어야 하는 7가지 이유
안녕하세요! 커피는 많은 사람들의 일상에 빠져 있습니다. 아침의 시작, 집중력 향상, 기분 전환을 위해 커피를 즐기는 분들이 많죠. 하지만, 커피에 대한 부정적인 면도 존재합니다. 커피를 끊어야 하는 7가지 이유를 통해, 이 음료와의 균형 잡힌 관계를 맺는 방법을 알아보겠습니다. 1. 불안과 긴장: 카페인 오버로드 커피에 함유된 카페인은 과다 섭취 시 불안감과 긴장감을 초래할 수 있습니다. 특히 민감한 체질의 사람은 적은 양의 카페인 섭취로도 불안을 느낄 수 있습니다. 커피를 끊어야 하는 7가지 이유 중 하나는 이러한 심리적 효과 때문입니다. 2. 수면 패턴의 교란 커피는 수면 주기와 질에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 저녁에 섭취한 커피는 깊은 수면을 방해하며, 수면 주기를 교란시킬 수 있습니다. 3...
건강정보
2023. 10. 9. 23:28
