위에 좋은 채소 과일 골라봤어요
안녕하세요. 위에 좋은 과일과 채소에 대해 작성해드리겠습니다. 우리 몸은 매일 먹는 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 위의 기능이 매우 중요합니다. 하지만 현대인들의 식습관은 불규칙적이고 고칼로리, 고지방, 고단백 식품을 많이 먹는 경향이 있어 위건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 위건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 위에 좋은 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 바나나 바나나는 식이섬유와 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 엽산 등의 영양소를 함유하고 있어 위건강에 매우 좋은 과일입니다. 또한 바나나는 식후 빈혈을 예방하고 소화기능을 개선해주는 역할도 합니다. 바나나 효능 칼로리 영양성분 보관방법 정리해봐요 바나나는 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입..
건강정보
2023. 5. 8. 23:30
