옥수수 효능 삶는방법 파종시기 칼로리 보관방법 수확시기 삶는시간 심는시기
안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 여름철이면 특히 많이 볼 수 있는 옥수수! 과연 옥수수는 어떤 옥수수 효능이 있을까요? 오늘은 옥수수의 다양한 면모를 함께 탐색해보겠습니다. 이제부터 옥수수 삶는방법, 옥수수 파종시기, 옥수수 칼로리부터 옥수수 보관방법 등 다양한 정보를 함께 살펴보도록 하죠! 1. 옥수수 효능: 건강의 보물상자 옥수수 효능은 매우 다양합니다. 비타민B군의 보충: 옥수수는 비타민 B1, B5, B9 등 다양한 비타민 B군을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 에너지 대사와 신경계 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 효과: 옥수수 칼로리는 낮은 편으로, 다이어트 식단에 적합합니다. 항산화 효과: 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 성분이 함유되어 눈 건강과 피부 건강을 지켜줍니다. 2. 옥수수 삶는..
건강정보
2023. 10. 11. 14:43
