365 Magazine

여드름은 스트레스, 호르몬 불균형, 부적절한 식습관 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 식습관은 피부 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 올바른 음식 선택이 중요하다고 할 수 있습니다. 그 중에서도 여드름에 좋은 과일은 피부에 바로 영향을 주는 핵심적인 음식입니다. 이 글에서는 여드름 예방과 관리에 도움을 주는 과일들에 대해 알아보겠습니다. 1. 파파야 파파야는 다이제스틴이라는 효소를 함유하고 있어 소화를 돕고 피부의 각질 제거에도 좋습니다. 비타민 C와 비타민 E도 풍부하여 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 파파야는 그 자체로도 맛있지만, 스무디나 샐러드에도 활용하기 좋은 여드름에 좋은 과일입니다. 2. 딸기 딸기는 높은 항산화 성분과 함께 비타민 C가 풍부하여..

건강정보 2023. 9. 25. 21:40