비타민 d 과다복용 부작용 하루 권장량 많은 음식
비타민 D는 우리 몸에 중요한 영양소입니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 이번 블로그에서는 비타민 D 과다복용의 부작용, 하루 권장량, 많은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D 과다복용 부작용: 비타민 D 과다복용은 일반적으로 급격한 과도한 섭취로 인한 것입니다. 과다한 비타민 D는 칼슘 흡수 증가로 인해 과다한 칼슘 축적을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다: 1. 신장결석: 칼슘의 과다 축적은 신장 결석의 원인이 될 수 있습니다. 2. 신경계 증상: 비타민 D 중독은 신경계에 영향을 줄 수 있으며, 피로, 우울감, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 3. 위장관 문제: 과다한 비타민 D는..
건강정보
2023. 8. 18. 15:40
