감기몸살에 좋은 음식 과일 추천해요
감기와 몸살은 우리가 겨울철을 비롯하여 봄, 가을 등 계절의 변화에 노출되면서 발생하는 일상적인 질병입니다. 하지만 이러한 질병을 예방하거나 치료하는데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 이번에는 감기몸살에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 생강 생강은 항균성분이 풍부하며, 몸의 면역체계를 강화시켜주는 효능이 있습니다. 또한, 뜨거운 생강차나 생강이 들어간 음식은 몸의 내열성을 높여주어 감기몸살을 예방하는 데 효과적입니다. 2. 녹차 녹차에는 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화 효과를 강화시켜주는데, 이는 감기몸살 예방에 매우 효과적입니다. 녹차는 또한 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. 3. 양파 양파는 항염작용과 면역력 증진에 효과적입니다. 감기몸살에 좋은 항바이러스 성분인 크롬, 셀레늄, 비타민 C,..
건강정보
2023. 5. 9. 17:56
