공복에 먹으면 좋은 과일 안좋은 과일 추천할게요
공복에 먹으면 좋은 과일에는 어떤 것이 있을까요? 아침 식사를 거르거나 다이어트를 위해 공복 상태에서 먹는 것이 좋은 과일을 알아보겠습니다. 1. 사과: 사과는 식이섬유와 폴리페놀 등이 풍부하게 들어있어, 소화를 돕고 혈당을 안정시켜주는데 효과적입니다. 또한, 적당한 당도와 물분이 많아 포만감을 느끼게 해줍니다. 사과 효능 살펴볼게요 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 하지만 사과는 그 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 효능이 있다는 것을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 사과의 건강에 대한 효능을 알아 mucin365.tistory.com 2. 배: 배도 사과와 마찬가지로 식이섬유와 폴리페놀, 비타민C 등이 풍부하여 소화를 돕고 혈당을 안정시켜주는데 좋습니다. 또한, 수분이 많아 탈수 예..
건강정보
2023. 8. 21. 13:52
